Comment développer votre motivation ?

Parfois, l’idée du changement ou de la nouveauté n’inspire pas vraiment. Il faudrait alors être motivé afin de surmonter ce genre de situation. Toutefois, développer sa motivation se révèle parfois difficile. Si vous souhaitez atteindre vos objectifs, il existe des stratégies pour augmenter votre motivation. Voici des façons d’atteindre vos buts en étant davantage motivé.

Faîte un plan

Écrivez vos objectifs et les moyens prévus pour les atteindre. Cela pourrait vous aider à mettre la machine en marche. Vous pouvez dans ce cas utiliser un calendrier, un agenda ou un aide-mémoire pour planifier vos tâches. N’oubliez pas de vous fixer des délais et de suivre votre progression. Pour vous encourager, placez votre plan dans un endroit qui vous permettrait de le voir souvent.

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Établissez des objectifs réalistes

Donnez-vous une chance de réussir en vous fixant des objectifs réalisables. Il est bon de se mettre au défi, sans pour autant se décourager par la suite. Essayez donc de diviser vos objectifs en éléments faciles à gérer.

Visualisez

Imaginez l’avenir en vous concentrant sur ce que vous voulez accomplir. Si vous souhaitez essayer quelque chose de nouveau ou réaliser un changement, imaginez-vous en train de le faire. Visualisez vos objectifs (et leurs résultats positifs) pourrait vous aider à augmenter votre productivité.

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Établissez une routine

Maintenir une routine quotidienne pourrait vous permettre de rester sur la bonne voie. Réservez donc un peu de temps de côté chaque jour pour accomplir des tâches spécifiques. À ce niveau, l’autodiscipline est essentielle. Même si les choses prennent plus de temps que prévu, essayer le plus possible de respecter votre routine vous aiderait à atteindre vos objectifs.

Brisez la routine

C’est assurément bien de maintenir une routine, mais il est tout aussi important d’en sortir de temps à autre. Ainsi, changer la manière de parvenir à vos fins pourrait contribuer naturellement au maintien de ta motivation. Cela sous-entend alors que vous devez entretenir vous-même votre intérêt. Essayez de rendre les choses amusantes! Même les petites tâches peuvent grandement vous empêcher de succomber à l’ennui et à la fatigue.

Exercez votre esprit critique

Pensez à ce que vous ressentez avant et après avoir accompli ou non un objectif. Demandez-vous ce qui se passerait, si vous ne faisiez pas telle ou telle chose. Comment vous vous sentiriez après? Quels sont les avantages et les inconvénients de vous y mettre ou de laisser tomber ? Qu’est-ce que ça signifierait dans l’ensemble de votre progression? » Analysez les risques et les avantages de rater (ou non) une étape et prenez une décision selon ce qui vous convient.

Allez de l’avant

Si vous vous écartez du chemin, vous pouvez toujours y revenir. Un seul faux pas ne devrait pas vous empêcher de poursuivre les objectifs prévus. De plus, le cours de la vie est parfois interrompu par des tâches imprévues. Essayez donc de ne pas vous attarder aux embûches et poursuivez votre chemin du mieux que possible.

Trouvez un réseau de soutien

C’est important de trouver des gens qui peuvent vous soutenir tout au long de votre parcours. Cherchez alors des personnes qui ont des buts similaires (par exemple, dans un club, dans un centre d’amitié, à l’école, etc.). Ensuite, encouragez-vous les uns et les autres en vous tenant responsables de vos progrès.